Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. В статье описаны первые два упражнения из комплекса, а также даны рекомендации по их выполнению.